Les bons réflexes
Votre alimentation influence directement la santé de vos dents et de vos gencives. Voici les clés d’une bouche saine au quotidien :
Renforcez l’émail
Calcium (produits laitiers, légumes verts, amandes) et fluor (eaux, fruits de mer, thé) protègent efficacement vos dents.
Limitez le sucre
Bonbons, sodas, jus et collations sucrées favorisent les caries, surtout consommés en dehors des repas.
Misez sur le croquant
Crudités, pommes et noix stimulent la salive, un bouclier naturel contre les acides.
Buvez de l’eau
Hydratez-vous et rincez votre bouche après les repas, surtout après des aliments acides (agrumes, sodas).
Patientez avant le brossage
Après un aliment acide, attendez 30 min pour protéger l’émail ramolli.
Une bonne hygiène alimentaire, associée à un brossage efficace et des visites régulières, c’est la formule gagnante pour un sourire éclatant.
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