La base d’un sourire sain
Un brossage efficace est essentiel pour prévenir caries, plaque, gingivite et mauvaise haleine.
Voici les bons réflexes à adopter :
Fréquence & durée
2 fois/jour minimum, 3 minutes, après le petit-déjeuner et avant le coucher
Brosser chaque face des dents : externe, interne et surface de mastication
La bonne technique
Inclinez la brosse à 45° vers la gencive
Faites de petits mouvements circulaires, sans pression excessive
N’oubliez pas la langue et les gencives
Le matériel adapté
Brosse à poils souples, à changer tous les 3 mois
Dentifrice fluoré, selon vos besoins (sensibilité, gencives, …)
Nettoyage interdentaire quotidien (brossettes ou jet dentaire)
Douceur & patience
Évitez un brossage agressif ou trop fréquent
Attendez 30 min après avoir mangé un aliment acide avant de vous brosser les dents
Rincez-vous la bouche à l’eau après avoir mangé des agrumes ou bu des sodas
Brosse manuelle ou électrique ?
La brosse à dent électrique est généralement plus efficace grâce à ses mouvements rapides et réguliers.
Besoin de conseils personnalisés ?
Notre équipe vous guide vers une routine adaptée et efficace.
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